top of page
ikon gruppetrening.png

GROUP TRAINING WITH
PHYSICAL THERAPIST

GROUP OFFER

We have several different training groups in our gyms and in Moheia bad

ATTENTION! Most groups have waiting lists. In order to be considered for participation in the various groups, a consultation with the relevant therapist is required first. 

Strength

Thursdays

10:00-11:00.

Media yoga

Thursdays

 12:00-13:00.

LOWER ROOM

Neck & shoulder

Thursdays

 14:30-15:30.

LOWER ROOM

Orthopedic group

Tuesdays and Thursdays

 11:30-12:30.

ROOM 1 UPSTAIRS

Strength training

Tuesdays

12:30-1:30 p.m.

ROOM 1 UPSTAIRS

Senior group

Tuesdays

10:00-11:00.

LOWER ROOM

Pregnancy group

Tuesdays

 15:00-16:00.

LOWER ROOM

Mother & Mini

Wednesdays

 10:00-11:00.

LOWER ROOM

Back group

Wednesdays

14:00-15:00.

LOWER ROOM

Strength yoga

Wednesdays

 16:15-17:30.

LOWER ROOM

LOWER ROOM

OFFER

DAY

TIME

PLACE

Crosstraining senior

Tirsdager

 kl 10:00-11:00.

SAL NEDE

Crosstraining teen

Onsdager

 kl 12:30-13:30.

SAL NEDE

Lær mer om guppetilbudene

LEARN MORE ABOUT THE DIFFERENT GROUP OFFERS

Orthopedic group: Individual training in a group for patients who have undergone orthopedic surgery and mainly total hip/knee replacement

 

CROSSTRAINING SENIOR:

Ønsker du å forbedre styrke, balanse og koordinasjon? Føler du deg usikker på treningen du utfører i dag? Savner du å være en del av et fellesskap? Da er dette perfekt for deg!

Varighet: 60 minutter

Antall deltakere: maks 12

Pris: 1999 kr (ikke refusjon av HELFO)

Instruktør: Camilla Teigen, fysioterapi og Crossfit Level 1 trainer

Innhold i timene:

Det vil bli funksjonelle øvelser, høy intensitet og variert opplegg hver gang, alt fra sirkeltrening til 4x4 intervaller. Forbedring av ferdigheter som styrke og kondisjon vil komme som en naturlig følge av forbedret forståelse og teknisk utførelse. 

Målsetning med timene er å ha en gøy og inspirerende treningstime, men også å få seg en utfordrende treningsøkt! 

Påmelding:

Påmelding med navn og eventuelle spørsmål sendes til camilla@moheia.no

Påmelding skal inneholde navn og kontaktinfo. 

Frist:

Frist for påmelding er 22. desember

12 Tirsdager

  • 3. jan

  • 17. jan

  • 31. jan

  • 7. feb

  • 14. feb

  • 21. feb

  • 28. feb

  • 14. mars

  • 21. mars

  • 28. mars

  • 11. april

  • 18. april

 

CROSSTRAINING TEEN:

Hvem kan delta: Ungdom 8. - 10.klasse

Ønsker du å forbedre styrke, balanse og koordinasjon? Føler du deg usikker på treningen du utfører i dag? Savner du å være en del av et fellesskap? Da er dette perfekt for deg!

Varighet: 60 minutter

Antall deltakere: maks 12

Pris: 2500 kr 

Instruktør: Camilla Teigen, fysioterapi og Crossfit Level 1 trainer

Innhold i timene:

På Crosstraining Teen vektlegges det i hovedsak forståelse av øvelsene og korrekt gjennomgang da kroppsbeherskelse er viktigst av alt. Det vil bli funksjonelle øvelser, høy intensitet og variert opplegg hver gang. Forbedring av ferdigheter som styrke og kondisjon vil komme som en naturlig følge av forbedret forståelse og teknisk utførelse. 

Målsetning med timene er å ha en gøy og inspirerende treningstime med hovedvekt på god teknisk opplæring, men også å få seg en utfordrende treningsøkt! 

Påmelding:

Påmelding med navn og eventuelle spørsmål sendes til camilla@moheia.no

Påmelding skal inneholde navn på deltager og en foresatt, og kontaktinfo på foresatte. 

12 Onsdager

  • 18. jan

  • 1. feb

  • 8. feb

  • 15. feb

  • 22. feb

  • 15. mars

  • 22. mars

  • 29. mars

  • 12. april

  • 19. april

  • 26. april

  • 3. mai

bottom of page